回復と整え直しのライフログ

今日は何かを進める気力がありませんでした。やることはあるのに、手が伸びない。頭の中だけが忙しくて、体がついてこない感じです。 そんな日は、無理に進める代わりに...

今日は、昨日より少しだけ静かでした。何かを進めたわけではないのに、胸の奥のザワザワが小さくなっている感じがしました。 いつもなら「何もできていない」と焦るとこ...

考えすぎて疲れる日は、何かが起きた日より、何も起きていない日のほうが多い気がします。頭の中だけが忙しくて、体は止まっているのに休まらない。そんな感覚はありま...

不登校が続くと、「このままで大丈夫？」という不安が毎日積み重なります。この記事では、小中学生の不登校が引きこもりに近づいて見えるときに、家庭で優先したいこと...

変わりたいと思ったきっかけは、何かがうまくいかなかったから、というより、「このままでは自分が自分でいられなくなる」と感じた瞬間だった気がします。 離婚すること...

「普通にできない」ことが、こんなにも心を削るんだと感じる日があります。子どものこと、自分のこと、家庭のこと。周りのペースに合わせようとするほど、息が詰まるこ...

最近、些細なことでイライラしてしまう。そんな自分を責めて、さらに疲れてしまうことはありませんか。この記事では、イライラを「ダメな感情」として扱うのではなく、...

大きな出来事がない日を、つい「何もしていない日」と呼んでいませんか。この記事では、「何も起きていない日」に価値を見つける視点をまとめます。出来事の大きさでは...

夜や、家事が一段落したタイミングに、理由のはっきりしない不安が湧くことはありませんか。現実には大きな問題が起きていないのに、胸の奥がザワザワして落ち着かない...

自分の人生を取り戻したい。そう思うとき、たいていは「もう頑張り切れない」ときかもしれません。子どものこと、家のこと、仕事のこと。毎日を回すだけで精一杯で、気...

お小遣いは「お金を渡す」だけの話ではなく、子どもが自分で選び、失敗し、立て直す練習だと思っています。特に発達障害（ASD/ADHDなど）の子は、衝動性や見通しの立て...

シングルマザー、またはシングルマザー予備軍として働き方を考えるとき、いちばんつらいのは「全部を一人で抱える前提」かもしれません。収入、子どものこと、家のこと...