疲れた日– tag –
心や体が疲れた日の記録。無理をしないための気づきや、自分をいたわる視点を残しています。
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イライラの正体は「疲れている」というサインだった
最近、些細なことでイライラしてしまう。そんな自分を責めて、さらに疲れてしまうことはありませんか。この記事では、イライラを「ダメな感情」として扱うのではなく、... -
整ったわけでも進んだわけでもない日：生活が整うための「回復の途中」という考え方
頑張っているのに何も進んでいない気がして、焦る日があります。この記事では、その状態を「失敗」ではなく「回復の途中」と捉え直す考え方を書きます。読むことで、整... -
立て直し中。元に戻れない日ほど、作り直すほうが楽になる
何かが劇的に起きたわけではないのに、生活や気持ちが一度崩れる日があります。立て直そうとすると、「元に戻さなきゃ」が重たくて、余計に息が詰まることもありますよ... -
今日は、確認だけ。動けない日の自分を助ける最小行動今日は、確認だけ。
今日は何かを進める気力がありませんでした。やることはあるのに、手が伸びない。頭の中だけが忙しくて、体がついてこない感じです。 そんな日は、無理に進める代わりに...
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